每個人足弓高低皆不相同，有部分人屬於低足弓的扁平足，而扁平足行走時容易出現重心不穩、腳痛、關節疼痛等問題，在鞋子的挑選上需要格外注意鞋子的穩定性及支撐性，那麼扁平足可以穿豆豆鞋嗎？扁平足穿豆豆鞋適合嗎？以下就跟著Funky Princess一起了解吧！
扁平足穿豆豆鞋適合嗎？3個方法判斷是否有扁平足
扁平足穿豆豆鞋適合嗎？扁平足除了天生的基因遺傳外，後天嬰兒時期過早穿鞋導致足底刺激減少，或是長期穿著不合腳的鞋子、走路姿勢不正確，以及肥胖、足部受傷等身體狀況皆有可能產生扁平足，那麼怎麼知道自己有沒有扁平足問題呢？以下3個方法教你自我判斷！
1.檢查坐姿及站姿的足弓高低
若是有扁平足問題，坐著的時候雙腳是處於無負重的狀態，此時的足部結構可以正常呈現弓型，但站著的時候因為足部承受身體的重量，就會導致足弓的弓型狀態消失，因此大家在進行自我檢測時，坐姿及站姿的雙腳型態都要檢查，以正確判斷是否有扁平足。
2.檢查雙腳的濕腳印
可提前準備報紙或是牛皮紙等遇水後會變色的紙張，將雙腳沾濕後以站立的姿勢踩在紙張上，如果從濕腳印中可以看到完整腳底板的輪廓，整個腳板較寬且足弓處沒有明顯內凹，即代表有扁平足問題的可能性很大。
3.後足部是否有外翻問題
雙腳足弓塌陷，腳跟的施力點會偏移，可從腳部後方檢查後足跟，如果有明顯向外傾斜，則很有可能是扁平足所引起的足外翻的問題，過度的足外翻還會導致雙腳走路內八、腿部膝關節外翻呈現X型等情形，若是無法自行判斷，也可以前往醫院照射X光最為準確。
扁平足可以穿豆豆鞋嗎？4個挑選重點要注意
扁平足在購買鞋子時選擇較少，許多好看的休閒鞋穿久了腳跟就會開始疼痛，特別是尖頭鞋、高跟鞋都不適合扁平足穿著，那麼扁平足可以穿豆豆鞋嗎？以下專注於豆豆鞋設計的Funky Princess就列出扁平足挑選豆豆鞋的4大重點，快來看看吧！
1.足弓處鞋墊有增厚較有支撐性
扁平足的足弓處幾乎平貼地面，在挑選豆豆鞋時，可以購買足弓處有厚墊的款式，藉此維持雙腳正常的足弓高度加強支撐力，進而緩解足部壓力，幫助改善扁平足走路容易疼痛的問題。
2.避免購買窄版楦頭的豆豆鞋
有扁平足問題的人腳板通常較寬，長時間穿著窄版的豆豆鞋可能會出現拇指外翻的問題，如果介意寬腳板讓雙腳看起來較大，建議特別挑選外觀是窄版楦頭，但實際保留了正常楦頭寬度的豆豆鞋版型，例如Funky Princess所設計的豆豆鞋，不僅穿起來舒適，還能修飾腳型，讓雙腳看起來更修長。
3.深口設計包覆性較強
足弓可以減少地面對腳部的衝擊力，而扁平足因為沒有隆起的足弓部，失去站立或行走時作用力緩衝的空間，容易出現重心不穩的情形，選擇深口設計的豆豆鞋能完整包覆腳部，增加前腳掌的抓地力，幫助穩定身體重心。
4.尺寸以腳後跟處能放入1根手指頭為佳
有扁平足的人也很容易產生拇指外翻、足外翻等足部狀況，因此選對尺寸就顯得十分重要，不僅穿著更舒適，也能幫助預防腳部問題，且雙腳在下午過後通常會出現水腫，需要保留少部分的鞋內活動空間，避免鞋子的緊繃感，建議以實際穿著以能放入1根手指頭為判斷標準，選出適合自己的尺寸。
豆豆鞋推薦【FunkyPrincess】，12mm乳膠鞋墊支撐足弓處
透過上述文章，相信大家都了解要如何自我檢測是否有扁平足，以及有扁平足挑選豆豆鞋的注意事項有哪些，若是扁平足想要購入豆豆鞋但又擔心舒適度問題，不妨到豆豆鞋實體工作室親自試穿後再來購買，豆豆鞋推薦【FunkyPrincess】，深口設計不易掉腳，鞋內足弓處有12mm厚的乳膠鞋墊，幫助平衡前腳掌、足弓、後腳跟3個支撐點，讓扁平足也能穿上美觀舒適的豆豆鞋！(點我立即前往豆豆鞋專區選購)
